1. 5 Rounds: For Quality
  • 3 Front Squat, 85%
  • 5 Strict HSPU (Face to Wall)
  • 7 Weight Dips on Rings

2. Team of 3:

            5 Rounds For Time:

 First Partner 

  • 60m Farmer Carry, 32kg/20kg

  While First Partner working on Farmer Carry, Second Partner AMRAP of:

  • Double Unders

  While First Partner working on Farmer Carry,  Third Partner AMRAP of:

  • WallBall Shots

 

 

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.