It’s the final countdown

תודה רבה לכל מי שהגיע ל”ברפי מרקט” אתמול בקרוספיט קריות!

הייתם אדירים! כמות הדוכנים שלכם עולה משנה לשנה והמעורבות שלכם ריגשה אותנו מאוד!

מכאן אנחנו מתחילים את הספירה לאחור לאירוע השנה של הקרוספיט בחיפה ובצפון!

ה LEVELS !

ב8.12 נחגוג יומולדת 5 לקרוספיט חיפה באירוע מטורף אשר יכלול חגיגת הישגים אישיים בשילוב בילוי משפחתי וחברתי !

ההכנות בעיצומן!

עד אז ממשיכים להתאמן בכל הכוח!

היום בקרוספיט חיפה:

skills

Strict Two hand Kettlebell\dumbell Press in Sitting Position

8-8-8-8-8-8 (Light Weights)

wod

For Time:

400m Run

10 Squat Clean 60/35kg

400m Run

20 Toes To Bar

400m Run

30 Box Jump 60/50cm

Two athletes work with 1 barbell and 1 box

Time Cap 15:00 minutes