מזל טוב לספורטאים שלנו, המאמנת ג'ני ליסנקו, ומרים המשקולות, שפיק מגידור,
אשר השתתפו אתמול בתחרות האיש והאישה החזקים בישראל וזכו בפרס כספי!
שפיק הגיע למקום השני בארץ וזכה ב2500 ש"ח!
ג'ני הגיעה למקום השלישי בארץ וזכתה ב1500 ש"ח!
גאווה למועדון!
אימוני סטרונגמן אינם (עדיין) דבר שכיח במועדון שלנו, אך יפה לראות ששימוש בעקרונות הבסיסיים של האימון הפונקציונאלי שאנו חוזרים ומתרגלים באימונים בקרוספיט חיפה, העניקו לספורטאים שלנו את היכולת להגיע כל כך רחוק מבלי להתכונן בצורה ספציפית לתרגילים אשר הופיעו בתחרות!
ואם להיות מוכן לכל דבר.. האם אתם מוכנים לזה?!
wod:
For time:
50 Box jump, box
50 Jumping pull-ups
50 Kettlebell swings, 16 kg
Walking Lunge, 50 steps
50 Knees to elbows
50 Push press, 20 kg
50 Back extensions
50 Wall ball shots, 20 pound ball
50 Burpees
Double unders 50
השאירו תגובה
Want to join the discussion?Feel free to contribute!