מזל טוב לספורטאים שלנו,  המאמנת ג'ני ליסנקו, ומרים המשקולות, שפיק מגידור,

אשר השתתפו אתמול בתחרות האיש והאישה החזקים בישראל וזכו בפרס כספי!

שפיק הגיע למקום השני בארץ וזכה ב2500 ש"ח!

ג'ני הגיעה למקום השלישי בארץ וזכתה ב1500 ש"ח!

גאווה למועדון!

אימוני סטרונגמן אינם (עדיין) דבר שכיח במועדון שלנו, אך יפה לראות ששימוש בעקרונות הבסיסיים של האימון הפונקציונאלי שאנו חוזרים ומתרגלים באימונים בקרוספיט חיפה, העניקו לספורטאים שלנו את היכולת להגיע כל כך רחוק מבלי להתכונן בצורה ספציפית לתרגילים אשר הופיעו בתחרות!

ואם להיות מוכן לכל דבר.. האם אתם מוכנים לזה?!

wod:

For time:

50 Box jump,  box

50 Jumping pull-ups

50 Kettlebell swings, 16 kg

Walking Lunge, 50 steps

50 Knees to elbows

50 Push press, 20 kg

50 Back extensions

50 Wall ball shots, 20 pound ball

50 Burpees

 Double unders 50

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *