לאנה

רוב הזמן המאמן הוא זה שגורם למתאמניו לעשות את הבלתי אפשרי .. אבל יש מקרים בהם המתאמן גורם למאמן לעשות את הבלתי נתפס מבחינתו.

לאנה שלנו הגיע לבצע את ה14.2 (האימון השני של תחרות הקרוספיט לשנת 2014 ) כשידעה מראש שסקוואט עם 65 ליברות מעל הראש זה משקל שהגוף שלה עדיין לא התמודד איתו ועכשיו היא גם צריכה לבצע 20 חזרות כאלו ב3 דקות.

במשך שעות. לא שעה , לא שעתיים, שעות! לאנה תירגלה עד שהצליחה לבצע חזרה אחת בודדה, ורשמה את התוצאה בדף הרשמי של קרוספיט בגאווה.

רוב האנשים שאנחנו מכירים היו מוותרים מראש.

אוברהד סקוואט זו גם נקודת החולשה שלי. מנטלית לפני פיסית. לפני 4 שנים כשרק התחלתי קרוספיט פרצתי דיסק כשניסיתי בפעם הראשונה אובר הד סקוואט עם 95 ליברות.

קרוספיט זה לא מסוכן..אני הייתי מטומטם.. מאז כבר ביצעתי את התנועה הזו עשרות פעמים אך לא תחת לחץ של תחרות.. כי זה קשה, קשה לראות את התוצאות המטורפות של עמיתיך ולעמוד מול נקודות החולשה שלך ברגעי תחרות. עד שאתה מבין שזו בדיוק התחרות. תחרות שלך מול מי שהיית אתמול ולפני 4 שנים.. אם לא לאנה , לא היה לי את האומץ לעשות ולעלות על הדף את 21 החזרות שלי.

משחקי הקרוספיט זה הדבר הכי מדהים בקרוספיט.

המקום בו אתה מעמיד את היכולות שלך למבחן אמיתי , תחת שופט ומול מצלמה, ומגלה את עצמך מחדש.

כל אחד  בכל רמת כושר  בכל מועדון קרוספיט צריך להשתתף

מה כבר יכול לקרות?

מקסימום תצליחו חזרה אחת , שלא הצלחתם לפני

לקריאה נוספת באותו עניין כנסו לאתר משחקי הקרוספיט

For time:
50 Box jump, 24 inch box
50 Jumping pull-ups
50 Kettlebell swings, 1 pood
Walking Lunge, 50 steps
50 Knees to elbows
50 Push press, 45 pounds
50 Back extensions
50 Wall ball shots, 20 pound ball
50 Burpees
50 Double unders

View on WODOX

– by Iftach Shua

lana crossfit haifa

 

 

1 תגובה

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *