• Snatch below knee + above knee + snatch – 70%x1+1+1×3, 75%x1+1+1×3

 

  • Front Squat – 80%x2-4-6-8-6-4-2 (sets)

 

  • AMRAP in 15 min
  • 5 Power Snatch, 43kg/25kg
  • 10 OHS, 43kg/25kg
  • 15 Toes to bar

 

  • Plank 2 min
0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *