- Snatch below knee + above knee + snatch – 70%x1+1+1×3, 75%x1+1+1×3
- Front Squat – 80%x2-4-6-8-6-4-2 (sets)
- AMRAP in 15 min
- 5 Power Snatch, 43kg/25kg
- 10 OHS, 43kg/25kg
- 15 Toes to bar
- Plank 2 min
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
לינקים שימושיים
מחויבים לכם
בקרוספיט חיפה תגיעו למטרות שלכם (ויותר) בצורה הכי כיפית, מקצועית ובריאה. צוות המאמנים, הקהילה המדהימה ותוכנית האימונים המוקפדת יגרמו גם לכם להצליח ובגדול. בהתחייבות!
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!