1. snatch:

25-30 min to establish 1rm power snatch

2. back squat:

5 sets x 3 reps x 90%

3. “fACING REALITY”

10 min amrap

7 power clean 70 \ 40 kg

14 bar facing burpee

 

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.