1. emom 10 min

5-10 unbroken strict c2b

5-10 unbroken strict hspu

2. 15 min amrap

21 box jumpb 75\60 cm

15 strict push up

9 power clean t&g  60\35

3. back squat

10s x 3r x 85%+

4. press

4x4x80%

 

 

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.