1.weightlifting skills:
press + push press + push jerk
2+2+2x5sets
2. wod:
“elizabeth”
21-15-9
advanced
clean 60\35 kg
ring dips
intermediate:
clean 50\25 kg
ring dips progression
begginer:
5 rft
9 deadlift
9 ring push up
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
עד מתי יולי 15
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!