שבוע טוב ושנה חדשה ומוצלחת לכולם

עבדנו קשה כל השנה, והגענו לתוצאות יפות מאוד

על מנת להסיר ספק ולהגיע 100 אחוז מוכנים לקיץ הקרוב ולמשחקי הקרוספיט הקרובים

חטובים וחזקים מתמיד, אנחנו מעלים הילוך בנושא התזונה ואחוזי השומן במועדון.

מעוניינים להשתתף באתגר התזונה שלנו?

כל הפרטים  בקרוב בעמוד הפייסבוק

eat clean train dirty

1.skills:

10 min emom:

odd: 6 press 75-80%1rm

even: 50% of your max strict pull up

2.wod:

level2&3 (rx)

21-18-15-12-9-6

wallball shots 20\14 lbs

burpees

level1:

21-18-15-12-9-6

wallball shots 16\8 lbs

burpees

begginers:

15-12-9-6

wbsh

burpees

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.