שבוע טוב ושנה חדשה ומוצלחת לכולם
עבדנו קשה כל השנה, והגענו לתוצאות יפות מאוד
על מנת להסיר ספק ולהגיע 100 אחוז מוכנים לקיץ הקרוב ולמשחקי הקרוספיט הקרובים
חטובים וחזקים מתמיד, אנחנו מעלים הילוך בנושא התזונה ואחוזי השומן במועדון.
מעוניינים להשתתף באתגר התזונה שלנו?
כל הפרטים בקרוב בעמוד הפייסבוק
1.skills:
10 min emom:
odd: 6 press 75-80%1rm
even: 50% of your max strict pull up
2.wod:
level2&3 (rx)
21-18-15-12-9-6
wallball shots 20\14 lbs
burpees
level1:
21-18-15-12-9-6
wallball shots 16\8 lbs
burpees
begginers:
15-12-9-6
wbsh
burpees
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!