נכנסים לשבוע האחרון של החודש אתמול עברנו סדנת ג'ימנסטיקה עם קרן, מאמנת ההתעמלות של מכבי חיפה.. היה אדיר!

מקווה שנהניתם..

והיום נעבור על מיומנות שהרבה זמן לא עברנו עליה- קפיצות כפולות בחבל

skills:

double unders

overhead squat

3-3-2-2-1-1

wod:

5 rounds for time:

9 kb thrusters , each hand

9 strict ring pull ups

IMG_3367

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *