1.skills:
10 min emom
odd: 6 deadlift
even: 6 ring dips (weighted if needed)
2. wod:
“double pleasure”
as many reps as possible in 12 min of:
10-20-30-40-50…
kb snatch (swing for begginers) 20\12 kg
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
Running version of “cindy”
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!