1. 10 min emom:

* 60% of your strict pull up

* 60% of your strict dips

2.wod:

5 rft

30 kbs 24\16 kg

30 double unders

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.