emom 10 min

odd: 10  deadlift 70% 1 rm

even: 20 strict push up

 

wod:

15 min amrap:

2 rope climb

20 burpee to target

40 meters farmer carry 72\48 kg

 

 

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.