אימון מאתגר במיוחד מחכה לכם היום בקרוספיט חיפה!

אימונים מהסוג הזה עלינו לבצע ללא מנוחה בקצב מהיר ובטכניקה מושלמת!

לשם כך עלינו לבחור את המשקל המתאים ולבחור במורכבות תנועתית המתאימה לנו. למשל- אם אנו מסוגלים לבצע פאוור קלין בתור סקיל, אבל מאבדים טכניקה בדופק גבוה גם אם המשקל קל- עלינו להחליף לדדליפט. כך נעשה עם כל תנועה שמופיעה באימון.

רוצים לאתגר את עצמכם באמת?

לבדוק את גבולות היכולת שלכם, לא משנה באיזו רמה אתם כרגע?

לשם כך יצרנו את אירוע הלבל'ס. הפנינג קרופיט המתרחש רק בקרוספיט חיפה מדי שנה, והשנה- הולך להיות מדהים במיוחד!

 

Dumbbell Push Press

8-8-8-8-8 (Across)

wod:

For Time:

Rx: 21-15-9

Power Clean (50/30kg)

Pull Ups

Box Jump (60/50cm)

Int: 15-12-9

Power Clean (40/25kg)

Pull Ups

Box Jump

Beg: 15-12-9

Power Clean/Muscle Clean/Deadlift (20/15kg)

Pull Ups with rubber

Box Jump

Time Cap: 12:00 minutes

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *