אימון מאתגר במיוחד מחכה לכם היום בקרוספיט חיפה!
אימונים מהסוג הזה עלינו לבצע ללא מנוחה בקצב מהיר ובטכניקה מושלמת!
לשם כך עלינו לבחור את המשקל המתאים ולבחור במורכבות תנועתית המתאימה לנו. למשל- אם אנו מסוגלים לבצע פאוור קלין בתור סקיל, אבל מאבדים טכניקה בדופק גבוה גם אם המשקל קל- עלינו להחליף לדדליפט. כך נעשה עם כל תנועה שמופיעה באימון.
רוצים לאתגר את עצמכם באמת?
לבדוק את גבולות היכולת שלכם, לא משנה באיזו רמה אתם כרגע?
לשם כך יצרנו את אירוע הלבל’ס. הפנינג קרופיט המתרחש רק בקרוספיט חיפה מדי שנה, והשנה- הולך להיות מדהים במיוחד!
Dumbbell Push Press
8-8-8-8-8 (Across)
wod:
For Time:
Rx: 21-15-9
Power Clean (50/30kg)
Pull Ups
Box Jump (60/50cm)
Int: 15-12-9
Power Clean (40/25kg)
Pull Ups
Box Jump
Beg: 15-12-9
Power Clean/Muscle Clean/Deadlift (20/15kg)
Pull Ups with rubber
Box Jump
Time Cap: 12:00 minutes
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!