Rx:
5 Rounds For Time
400m Run
12 One Arm Dumbbell Overhead Lunges (50/35lb)
30 Double Unders
12 One Arm Hang Clean & Push Press (50/35lb)
30 Double Unders
Int:
5 Rounds For Time
400m Run
12 One Arm Dumbbell Overhead Lunges (35/25lb)
15/60 Double Unders/Single Unders
12 One Arm Hang Clean & Push Press (35/25lb)
15/60 Double Unders/Single Unders
Beg:
5 Rounds For Time
400m Run
12 One Arm Dumbbell Overhead Lunges (25/15lb)
40 Single Unders
12 One Arm Hang Clean & Push Press (25/15lb)
40 Single Unders
Time Cap 35:00 minutes
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
מחויבים לכם
בקרוספיט חיפה תגיעו למטרות שלכם (ויותר) בצורה הכי כיפית, מקצועית ובריאה. צוות המאמנים, הקהילה המדהימה ותוכנית האימונים המוקפדת יגרמו גם לכם להצליח ובגדול. בהתחייבות!
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!