כל החבר’ה שלך כבר התחילו ללמוד לתואר ואתה עדיין לא יודע מה ללמוד?

כולם מסביבך כבר חיים בזוגיות ואת עדין מחפשת אהבה?

אתה לא מרוויח מספיק? לא מספיק בכושר?

ייחוס חיצוני לתחושות שלנו, להשוות את עצמינו לאחרים, יכול להביא תוצאות הפוכות ממה שהיינו רוצים.

מעבר לכך, זוהי פעולה ששואבת אנרגיה אותה אנחנו יכולים לנצל בצורה יעילה יותר לטובתנו..

כמו למשל, לשאול את עצמינו שאלה אחרת- האם אני אוהב את מה שאני עושה?

אם לא, למה אני עדין עושה את זה לעצמי?

אם כן, האם אני נותן את הכי טוב שלי?

איך אני יכול להתייעל, ואם אותה אנרגיה שאני משקיע, להפיק יותר מעצמי עבור הדבר שאני כל כך אוהב לעשות?

תסתכלו טוב טוב במראה ותשאלו את עצמיכם את השאלות הנכונות.

אנחנו בקרוספיט חיפה מאמינים שהתחרות האמיתית היא התחרות שלך מול עצמך.

האתגר בחלק הראשון של האימון היומי, אשר מורכב מ3 תנועות פשוטות במספר חזרות נמוך יחסית, הוא לעבוד בקצב רגוע  בכל תנועה ולעבור מהר בין התנועות.

בחלק השני יש לנו סנאצ’ים וריצה. הריצה כאן היא הזמן שלכם לנוח 🙂

ביחרו משקל שיאפשר לכם לבצע בקלות 10 סנאצ’ים ללא מנוחה.

בהצלחה!

“Satan’s Whiskers”
3 Rounds:
10 Chest to Bar Pull-Ups
10 Front Squats 60/35kg
10 Burpees

Time Cap 12 min

For Time:

30 DB Snatch (55/35lb)

400m Run

20 DB Snatch (55/35lb)

400m Run

10 DB Snatch (55/35lb)

Time Cap 14 min

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *