בוקר טוב קרוספיט חיפה!

נשים וגברים בכל העולם רודפים אחר החיטוב, ורוצים שיגיע כמה שיותר מהר, אך שוכחים שגם צריך לשמור עליו אחר כך .
קוריס שלנו (בתמונה) יכול לספר לכם שקל זה לא הולך להיות.. אבל כשהחיטוב יגיע, תצליחו לשמר אותו ואף תמשיכו להשתבח עם השנים

חג הפסח מתקרב ואיתו האירועים שלנו!

ביום שישי הבא  14.4 ניפגש בחוף קרית ים בלגיון ראן!

מי שעדיין לא נרשם- היום זהו יום אחרון להירשם עם קוד ההנחה שלנו: LGR17CFT

ב18.4 יום שלישי,  רוני ואני מזמינים אתכם ל"קהילה על האש" – המפגש המסורתי והמגבש שלנו חוזר ובגדול! תרשמו ביומנים!

עד אז ממשיכים להתאמן!

skills

8min emom

5hspu + 5 box jump

wod

"the deadly triplet"

3rft

15 deadlift 100\70 kg

15 lateral burpee over the bar

run 400 meters

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *