מתקדמים בצעדי ענק

מתקדמים בצעדי ענק לעבר ארוע השנה של קרוספיט חיפה! וזה הזמן הכי טוב בשנה להעלות את רמת הכושר שלנו

,ממשיכים להתחזק  גם היום, ולאחר במדדנו את המקס’ משקל לחזרה אחת בדדליפט,

גוזרים 85% ל5 חזרות

ומקנחים שווד שישאיר טעם גם ליום שאחרי

strength:

deadlift

5x5x85%

wod:

5rft

20 weighted walking lunges

15 ring rows

10 burpees