1. Strict HSPU – 5×5
  2. Back Squat – 75% x 4reps x 5sets
  3. 5 Rounds
  • 10 Two Hand KB Clean, 20kg\12kg
  • 8 Strict T2B
  • 6 OHS, 45kg/22.5kg
  • 30 DU

4. 30 Superman + 30sec Superman Hold x 3 sets

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.