דני ג’י , הלוא הוא דני גלמוביץ’ , האיש והפרצוף המתאמץ בווד,עוזב אותנו למרכז הארץ.. קצת עצוב, אבל לא התייאשנו ואנחנו עוד נחזיר אותו לעיר! לא נוותר עליו כל כך מהר 🙂 תודה על שנתיים נפלאות שנהניתי לאמן אותך  ואני בטוח שהחבר’ה נהנו להתאמן איתך.. מאחל לך המון בהצלחה בהמשך הדרך

.. את האימון של היום ביצענו לפני שנה וחצי לכבוד הפרצוף המתאמץ של דני

מי שביצע את האימון אז מוזמן להגיע היום ולשפר תוצאה

skills:

weighted pull up

5-5-5-5-5

weighted  step up

5-5-5-5-5  for each leg

wod:

“Danny G ”

6 turkish get up

12 ring rows

24 wallball sit up

48 double unders

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.