crossfit total

Back squat, 1 rm

Shoulder Press, 1 rm

Deadlift, 1rm

notes from your coach

 

  • קרוספיט חיפה מתחילים מחזור חדש של תוכנית אימונים, עם דגש על חיזוק כללי ופיתוח כוח. רגע לפני שמתחילים, חשוב לדעת את נקודת הפתיחה שלנו. לשם כך נבצע היום את אימון הבנצ'מארק- קרוספיט טוטאל
  • ביום שישי הבא, 15.6.18 בשעה 8:00 בבוקר ניפגש לפעילות התנדבותית בקהילה, ביערות הכרמל. נקודת המפגש תהיה בחניון שוויצריה הקטנה.

יהיה כיף! להרשמה כנסו כאן. 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *