אימון קרוספיט בזוגות

דרך מצויינת להעביר את השבת היא להתאמן ביחד

הגיעו היום עם בן\בת הזוג שלכם, או עם הבודיווד הקבוע כי הולך להיות אימון קרוספיט מטורף!!!

skills:

thrusters

5-5-5-5-5 , 75 %

wod:

25 min amrap

50 Wall Balls, 20/14
40 KBS, 70/53
30 TTB
400m Run -together

כל תרגיל יתבצע בזוגות, כשרק אחד מבני הזוג עובד,והשני במנוחה, כשאת הריצה רצים ביחד