יש שני דברים משותפים לקרוספיט וסקס.. לפחות שניים שעולים לי לראש, אולי אתם תחשבו על יותר :)
כמו שאי אפשר ללמוד איך לעשות אהבה מצפייה בסרטי פורנו, אי אפשר לבצע אימוני קרוספיט מצפייה באימוני קרוספיט מטורפים במדיה החברתית. הדרך הנכונה בשניהם היא דרך ניסוי וטעיה ובניית בסיס חזק. גופני ונפשי.
אימוני קרוספיט פשוט ישדרגו את חיי המין שלכם. באחריות. יותר מכל ספורט אחר! עם כל הכפיפות ופשיטות האגן שאנחנו עושים באימונים, הדם זורם למקומות הנכונים. אז קדימה, תתפסו את בן\בת הזוג שלכם ותהפכו את האימון בבוקס למשחק המקדים שלכם!
skills:
5-5-5-5-5
wod:
16min emom
rx’d
rope climb 3 ascents
row 15 calories
weighted walking lunges 16 reps 32 \24 kg
burpee to target 15 reps
intermediate
rope climb 2 ascents
row 12 calories
weighted walking lunges 12 reps 24\16 kg
burpee to target 12 reps
begginer
rope climb 1 ascents
row 9 calories
weighted walking lunges 8-12 reps
burpee to target 9 reps
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!