או אה מה קרה? הבלון התפוצץ! הבלון נקרע!

“תשאיר את האגו בחוץ”

משפט שכתוב בכניסה לכל מועדון קרוספיט ברחבי העולם.

בהתחלה זה פשוט.

כשהמועדון צעיר, ההבדלים בין המתאמנים, גם בתכונות האופי וגם ביכולות הפיזיות הם קטנים מאוד, וזה לא בעיה לשים את האגו בצד.

מזכיר לי זוג חברים שלי , שהאישה אמרה לבעלה “איזה מזל שכסף לא חשוב לזוגיות שלנו” והבעל השיב “זה לא מזל, פשוט אין לנו כסף” .

היום, חמש שנים אחרי, השונות באופי המתאמנים וביכולות הפיזיות היא גדולה.

במצב כזה טבעי שיהיה קשה יותר להניח את האגו בצד, אך זה נחוץ יותר מפעם.

אנחנו המאמנים לא שופטים או מעריכים אתכם על בסיס היכולות שלכם ומצפים מכם שתנהגו כמונו.. גם כלפי החברים שלכם במועדון אבל בעיקר כלפי עצמכם. אל תשפטו את עצמכם או את החבר’ה מסביבכם על בסיס הצלחה או אי הצלחה  באימון. זה מפתח לכישלון והרס עצמי.

אנחנו רגילים מגיל צעיר, עוד מבית הספר, להעריך את עצמינו על בסיס תוצאות, יכולות או מעמד חברתי. יש מקומות בהם בני אדם כבר שוכחים מי הם מרוב הערכה עצמית על בסיס סימנים חיצוניים. לא בבית ספרנו.

המפתח להצלחה באימונים בקרוספיט חיפה, הוא להתחבר למקור האושר שלכם,לסיבה שבגללה הגעתם מלכתחילה. ברגע שתמצאו ותשתפו עם חבר’ה מסביבכם, תגלו שכולנו פה בדיוק עם אותם הקשיים ועם אותן השאיפות, ותוכלו לשים בחזרה את האגו בצד 🙂

 

 

 

 3sets For Quality

5-10 Strict Pull Ups

10-20 Push Ups

20 V Ups

30 Russian Twist With KB Each Side

Time Cap 12 Min

“Hard Pressed” 
21-15-9
Sumo Deadlift High Pull (40/30kg)
Push Press (40/30kg)
Lateral Bar Burpees

Time Cap 12 Min