יום אחרי ערב הקהילה המדהים שהיה לנו אתמול.. בו כ120 מתאמנים סיימו 120 ליטר בירה ו100 ק”ג בשר,

אין דרך טובה יותר להתחיל את השבוע מאשר להרים משקול כבד ומייד אחר כך לצאת לרוץ!

ניפגש באימונים!

 Weightlifting skills

3 Power Clean + 3 Front Squat

60%x1sets 65%x1 70%x1 75%x2

wod

For Time:

25 Box Jump 60/50cm

400m Run

25 Wallball Shots 20/14lb

400m Run

25 Push Ups

400m Run

25 KB Swing 24/16kg

Time Limit 16 min

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *