“בין הקיץ לסתיו.. חודש תשרי”..
כולנו זוכרים את השיר הזה מהגן 🙂
הנה עוד קיץ עומד לחלוף לו אוטוטו, הטמפ’ בחיפה מתחילות לרדת, זמן מעולה להעלות הילוך בקרוספיט חיפה, ולעשות אימון פונקציונאלי ואינטנסיבי שיערפל לכם את החושים!
התקפה של ארבעה תרגילים שונים,מכל הכיוונים אשר יזכירו לנו דבר אחד:
לא משנה באיזו עונה אנחנו, מה מזג האוויר או מה האימון היומי, אנחנו מגיעים ונותנים את הכי טוב שלנו באותו יום!!!
skills:
emom for 10 min of:
odd: false grip ring row, 10-12 reps
even: man maker, 10-12
wod:
“The four seasons”
amrap in 15 min of
handstand push up, 4 reps
front squat, 8 reps, 50\35 kg
toes to bar, 12 reps
kb sntach, 16 reps, 16\12 kg
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!