הסתגלות שרירית לאימוני כוח קואורדינאציה בין שרירית היא היכולת של מערכת העצבים לחבר את כל השרירים והמפרקים יחד כדי לייצר תנועה יעילה יותר. עם הזמן מערכת העצבים לומדת לגייס כמה שפחות יחידות מוטוריות וכתוצאה מכך נדרשת פחות אנרגיה וריכוז לאותה תבנית תנועה. המשמעות היא שיש יותר יחידות מוטוריות פנויות לגיוס לצורך תבנית תנועה מאתגרת יותר … המשך לקרוא שאלות ותשובות חשובות על הסתגלות למאמץ