skills:

kipping pull up

partner wod:

3 rft :

partner 1 run 400 m with a plate

partner 2 perform amrap of 2 rope climb + 4 thrusters + 8 kb swing  untill partner 1 finish running

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.