שבוע טוב לקרוספיטרים של חיפה והצפון!
זו הפעם השנייה שאנחנו פוגשים אותה אצלינו בקרוספיט חיפה…
אליזבת’ זה אימון המורכב מפאאור קלין ומקבילים בטבעות , אימון אשר בולן את יכולותינו גם בתרגיל מורכב של הרמת משקולות וגם בתרגיל מורכב של עבודה עם טבעות.
הולך להיות מעניין! איזו פתיחה של השבוע!
skills:
3 position of the clean
wod:
” ELIZABETH ”
21-15-9 reps, for time:
scaling:
level 1-2:
clean 40-50 \ 20-25 kg
ring dips progression
begginers:
dead lift
push ups
jump ropes
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!