“The new 20’s”

פותחים שנה חדשה עם אימון שיגרום לכם להרגיש גם את הראש וגם את הזנב!

בין אם אנחנו בשנות ה40 ומעלה לחיינו, ובין אם אנחנו עדיין בגיל ההתבגרות, תמיד נרצה להיראות, להרגיש ולחיות את החיים כאילו אנחנו בני 20..

למרות שחלפה לה עוד שנה מהחיים, תזכרו תמיד:

גיל זה רק מספר!

בקרוספיט אנחנו לא מודדים אנשים לפי גיל או מראה חיצוני,  אנחנו מודדים הספק עבודה, כי כמו בעולם הרכב, לא משנה בני כמה אנחנו, או כמה יפים אנחנו, אם אנחנו לא סוחבים בעליה!

אז אם תכננתם לא להגיע היום לאימון כי יש לכם תור לספר\ציפורניים\ בית שחי גבות וכו’, תבטלו ותגיעו!

שנה טובה  וחג שמח קרוספיט חיפה!

partner wod:

“the new 20’s”

handstand push up, 40 reps

power clean, 40 reps, 40\25 kg

pull up, 40 reps

power snatch, 40 reps, 40\25 kg

push up, 40 reps

overhead squat, 40 reps, 40\25 kg

burpees over the bar, 40 reps