בעבודה רצופה לאורך זמן עם קטלבלס באויר, הריכוז בנשימות ובמנחי הגוף בכל חלק בתנועה עולה מדרגה, ולכן היום בקרוספיט חיפה יקרה דבר נפלא 🙂 למשך 15 דקות, כל מה שנשמע יהיה רעש הברזלים ונשימות המתאמנים..
גם אם תנסו להוציא מילה, יהיה קשה מאוד לדבר
skills:
power clean
5-5-5-5-5
wod:
“dont speak”
15min amrap
15 kb snatch
15 kb front squat
15 kb clean & jerk
rx: 16\12 kg
השאירו תגובה
Want to join the discussion?Feel free to contribute!