בעבודה רצופה לאורך זמן עם קטלבלס באויר, הריכוז בנשימות ובמנחי הגוף בכל חלק בתנועה עולה מדרגה, ולכן היום בקרוספיט חיפה יקרה דבר נפלא 🙂 למשך 15 דקות, כל מה שנשמע יהיה רעש הברזלים ונשימות המתאמנים..

גם אם תנסו להוציא מילה, יהיה קשה מאוד לדבר

skills:

power clean

5-5-5-5-5

wod:

“dont speak”

15min amrap

15 kb snatch

15 kb front squat

15 kb clean & jerk

rx: 16\12 kg

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *