כפי ששמתם לב,

בכל האימון במהלך השבוע מצאתם את עצמכם תלויים על המתח באיזו שהיא צורה..

אז כן, אתגר החודש שלנו הוא תלייה על המתח למקסימום זמן עם ידיים ישרות , באחת הצורות שנתרגל במהלך החודש 🙂

האתגר שלנו החודש לקוח מתוך אתגר גלובלי של עידו פורטל, גורו תנועה עולמי, כשבאתגר הנ”ל יש להיתלות בדרכים שונות למשך 7 דקות ביום.. מוזמנים לבצ גם את זה כחלק מהאימון היומי שלכם

וגם החודש יוענק פרס מגניב למנצח!  בינתיים ממשיכים להתאמן

Deadlift

Find your rm3

Active hang

Wod:

20 min amrap :

5 shuttle sprint

7 hang clean

9 ring dips

IMG_4549

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *