כפי ששמתם לב,
בכל האימון במהלך השבוע מצאתם את עצמכם תלויים על המתח באיזו שהיא צורה..
אז כן, אתגר החודש שלנו הוא תלייה על המתח למקסימום זמן עם ידיים ישרות , באחת הצורות שנתרגל במהלך החודש 🙂
האתגר שלנו החודש לקוח מתוך אתגר גלובלי של עידו פורטל, גורו תנועה עולמי, כשבאתגר הנ”ל יש להיתלות בדרכים שונות למשך 7 דקות ביום.. מוזמנים לבצ גם את זה כחלק מהאימון היומי שלכם
וגם החודש יוענק פרס מגניב למנצח! בינתיים ממשיכים להתאמן
Deadlift
Find your rm3
Active hang
Wod:
20 min amrap :
5 shuttle sprint
7 hang clean
9 ring dips
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!