התגעגענו
רוני ואני חוזרים למועדון עם המון מחשבות, רעיונות ובעיקר אנרגיות לקחת אתכם לרמה הבאה של הכושר הגופני שלכם.. ומאחר וזו היתה בעצם הפעם הראשונה שלנו מזה 3 שנים שאנחנו מחוץ למועדון כל כך הרבה זמן, פתאום הרגשנו כמה טוב עשה הקרוספיט לחיים שלנו
הצלחנו לגעת בכל פינה באי הקסום סנטוריני, בעיקר בהליכה\טיפוס או שחיה מבלי להיות תשושים ביום שאחרי , מבלי להתעייף לרגע ונוכחנו לדעת שגם מבחינה מנטלית לא פחדנו להעיז במקומות שמטיילים אחרים קפאו במקומם.. הרווח שבהנאה הוא אדיר , והקרדיט כולו לקרוספיט .. חמש שנים אחורה, כנראה שהיינו יותר בתנוחת בטן גב או פשוט נתפסים אחרי500 המדרגות הראשונות ופשוט מפספסים חוויות מדהימות
אז תודה לקרוספיט חיפה וקדימה לאימון היומי!
skills:
deadlift 1rm
wod:
advanced:
emom 15 min
1# 21 wallball shots
2#15 ttb
3# 9 long jumps
intermediate–beginner:
15-10 wallball shots
12-9 toes to bar\knees to chest
9-6 long jumps
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!