CrossFit games open 17.5

לקראת שלב הפתיחה של משחקי הקרוספיט העולמיים אנחנו חוגגים בקרוספיט חיפה בכל סוף שבוע עם ביצוע של אחד מאימוני העבר.

מתאמנים שכבר השתתפו בשלב זה בעבר יוכלו להשוות תוצאות ומתאמים שזו הפעם הראשונה שלהם יהנו מחוויה חדשה שרק תוסיף להתמדה וההנאה באימונים.

לטיפים ואסטרטגיה לאימון כנסו כאן

“Open 17.5”

10rft:

rx

9 Thrusters 40/30kg

35double Unders/ 70 Single Unders

Time Cap 30:00 minutes

int

9 Thrusters 30/20kg

35double Unders/ 70 Single Unders

Time Cap 30:00 minutes

beg:

20min amrap

 6thrusters 20/15kg

 60single Unders

Time Cap 30:00 minutes