לקראת שלב הפתיחה של משחקי הקרוספיט העולמיים אנחנו חוגגים בקרוספיט חיפה בכל סוף שבוע עם ביצוע של אחד מאימוני העבר.
מתאמנים שכבר השתתפו בשלב זה בעבר יוכלו להשוות תוצאות ומתאמים שזו הפעם הראשונה שלהם יהנו מחוויה חדשה שרק תוסיף להתמדה וההנאה באימונים.
לטיפים ואסטרטגיה לאימון כנסו כאן
“Open 17.5”
10rft:
rx
9 Thrusters 40/30kg
35double Unders/ 70 Single Unders
Time Cap 30:00 minutes
int
9 Thrusters 30/20kg
35double Unders/ 70 Single Unders
Time Cap 30:00 minutes
beg:
20min amrap
6thrusters 20/15kg
60single Unders
Time Cap 30:00 minutes
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!