שבוע טוב  לקהילה הכי חזקה בעיר!

 כל מי שרכש חבל קפיצה במסגרת המבצע השבועי שלנו וכמובן כל מי שכבר יש בבעלותו חבל קפיצה מוזמן להגיע איתו היום וללמוד או לתרגל את ה”דאבל אנדרס” !

אחד התרגילים הנחשקים שכולם רוצים להצליח בקרוספיט ואחרי שמצליחים מנסים לשבור לעצמם את שיא הקפיצות הרצופות..

מחכה לנו אימון מקפיץ במיוחד!

 

1. skills:

double unders

2. wod:

16 min emom:

1. 8 bench press

2. 8 deadlift

3. 15-20  narrow grip push up

4. 5-20 low ring row

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.