מה המפתח להתמדה באימונים?

את החודשיים הראשונים עוברים בלי בעיה, זו התקופה שבה המוטיבציה שלנו בעננים, התוצאות מגיעות מהר והכל זורם..

כדי להמשיך הלאה, צריך חבר’ה טובים סביבך, כאלו שהיה מתאים לך לבלות איתם גם מעבר לשעות האימונים, ויש על מה לדבר איתם מעבר לסקוואט ומאסל אפ.

חפשו את האנשים האלו במועדון, שבא לכם לשבת איתם על בירה, אלו האנשים שיעזרו לכם ואתם להם, במהלך המסע הזה שהתחלתם בקרוספיט חיפה.

היום באימון הזוגות, זו דרך טובה להתחיל.

Front Squat

with 5 seconds eccentric decline

65% x 3-5 reps x 5sets

Partner Wod

AMRAP 16 minutes

40 kb swing 32\24kg

30 Box Jump 60\50cm

20 Toes to Bar

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *