מה המפתח להתמדה באימונים?
את החודשיים הראשונים עוברים בלי בעיה, זו התקופה שבה המוטיבציה שלנו בעננים, התוצאות מגיעות מהר והכל זורם..
כדי להמשיך הלאה, צריך חבר’ה טובים סביבך, כאלו שהיה מתאים לך לבלות איתם גם מעבר לשעות האימונים, ויש על מה לדבר איתם מעבר לסקוואט ומאסל אפ.
חפשו את האנשים האלו במועדון, שבא לכם לשבת איתם על בירה, אלו האנשים שיעזרו לכם ואתם להם, במהלך המסע הזה שהתחלתם בקרוספיט חיפה.
היום באימון הזוגות, זו דרך טובה להתחיל.
with 5 seconds eccentric decline
65% x 3-5 reps x 5sets
Partner Wod
AMRAP 16 minutes
40 kb swing 32\24kg
30 Box Jump 60\50cm
20 Toes to Bar
השאירו תגובה
Want to join the discussion?Feel free to contribute!