הרי לשם כך אנחנו מתאמנים בסופו של דבר

לעמוד בפני האתגרים של החיים עם יותר כח להתמודד

ולבצע את המשימות הפשוטות של החיים בצורה יוצאת דופן ומעוררת קנאה

בקלות שבה אנו מבצעים את המשימות הללו…

 

והיום:

בואו נבדוק כמה פעמים אנחנו מסוגלים להרים את עצמינו מהריצפה:

lift up
=======

Skills – 5 Rounds
———————-
5 X Deadlift 85% RM
1 X Deadlift  x max reps as possible of your bw deadlift

WOD – 5 Rounds or 2o min
——————-
1 X Rope Climb 90% RM
3 X Push Jerk / Jerk 85% RM
6 X Ring Dips 80% RM
9 X Toes to Bar (T2B) 75% RM
12 X Squat Jump 70% RM

View on WODOX

IMG_1153

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *