בכל אימון אנו, המאמנים, שואפים לגרום לכם לבצע את התנועות בצורה הכי טובה שניתן, על ידי מתן פידבקים לכל אחד ואחת מן המתאמנים באימון בקרוספיט חיפה.
העיקרון המנחה אותנו הוא "עשיית הדברים הרגילים בצורה בלתי רגילה"
כדי שזה יקרה, עלינו להקפיד על קצב החזרות, טווחי התנועה בכל תרגיל, ועבודת שרירי ליבה בצורה יזומה.
עיקרון זה הוא עיקרון מקדים לכמה משקל הרמתם או כמה מהר סיימתם את האימון.
שלמות תנועתית קודמת לאינטנסיביות. תמיד.
Gymnastic skills
12min emom
strict c2b\pull up\ negative pull ups 6 reps
bulgarian squat 10 reps
v ups 18 reps
wod
12min amrap
12kb snatch 24\16kg
30double unders
השאירו תגובה
Want to join the discussion?Feel free to contribute!