בכל אימון אנו, המאמנים, שואפים לגרום לכם לבצע את התנועות בצורה הכי טובה שניתן, על ידי מתן פידבקים לכל אחד ואחת מן המתאמנים באימון בקרוספיט חיפה.

העיקרון המנחה אותנו הוא "עשיית הדברים הרגילים בצורה בלתי רגילה"

כדי שזה יקרה, עלינו להקפיד על קצב החזרות, טווחי התנועה בכל תרגיל, ועבודת שרירי ליבה בצורה יזומה.

עיקרון זה הוא עיקרון מקדים לכמה משקל הרמתם או כמה מהר סיימתם את האימון.

שלמות תנועתית קודמת לאינטנסיביות. תמיד.

Gymnastic skills

12min emom

strict c2b\pull up\ negative pull ups 6 reps

bulgarian squat 10 reps

v ups 18 reps

wod

12min amrap

12kb snatch 24\16kg

30double unders

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *