ממשיכים עם תוכנית הכח שלנו והיום:דדליפט
לאחר מכן, מתחילים להתכונן לאחד מאימוני ה”בנות ” של קרוספיט הנודע והאהוב בעולם
Deadlift
x50% 5×60% 3×70% 3×80% 3×90% 3xmax5
wod:
in groups of 3 partners :
5 rounds for time:
8 thrusters
12 pull up
40 double unders\120 singles
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!