לכל מי שעדיין לא מכיר, אנטון איתנו כבר קרוב לשנה. התחיל כמתאמן וקרוספיטר נאמן , ועם רקע של נסיון והסמכות רלוונטיות בתחום הצענו לו להצטרף לצוות המאמנים, כי אנחנו מאמינים שהצוות צריך לצמוח מבפנים. במהלך השנה אנטון לא הפסיק ללמוד ולהשתפר. הן מבחינת ההסמכות שעבר בקרוספיט ובאימון פונקציונלי, והן ברמת ההדרכה והביצועים. בשבוע שעבר הגיע לשיאו כאשר זכה במקום השלישי עם מדליית ארד בתחרות הרמת המשקולות שנערכה בקרוספיט חיפה!

את האימון של היום הוא הכין לכם בעצמו 🙂

 

Coach Kedik
===========

WOD – 3 Rounds
——————-
12  Deadlift 65% RM
9  Box Jump
6 X Push Press 65%RM

finish with:
run 800 m

View on WODOX

– by Iftach Shua

anton crossfit haifa

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *