כפי שאתם כבר יודעים , ליסה היא מתאמנת החודש שלנו , עם תוצאות מדהימות של ירידה מרשימה במשקל ואחוזי שומן, 100 ק"ג דדליפט , 50 ק"ג סנאצ , 3 ק"מ ב15 דקות ועוד תוצאות יפות במגוון יכולות! אבל כל זה לא היה קורה ללא התמיכה האינסופית של הבעל מספר אחד , שבמקרה הוא גם מאמן  קרוספיט מדהים ואהוב על כולם בקרוספיט חיפה

אז האימון של היום מוקדש לך גיא!

Coach B
=======

Skills – 5 sets
———————-
3  back squat 90% RM
L-Sit 15-30 sec

WOD – 3 Rounds
——————-
run 800 m
30  Kettlebell American Swing
30  ring row

View on WODOX

– by Iftach Shua

guy and lisa

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *