skills:
front squat
7 sets x 3 reps
wod:
for time (with 20 min time cap)
1 overhead squat 2 pull up
2 ohs 4 pull up
3 ohs 6 pull up
4 ohs 8 pull up
5 ohs 10 pull up
6 ohs 12 pull up
7 ohs 14 pull up
8 ohs 16 pull up
9 ohs 18 pull up
10 ohs 20 pull up
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!