skills:

front squat

7 sets x 3 reps

wod:

for time (with 20 min time cap)

1 overhead squat 2 pull up

2 ohs 4 pull up

3 ohs 6 pull up

4 ohs 8 pull up

5 ohs 10 pull up

6 ohs 12 pull up

7 ohs 14 pull up

8 ohs 16 pull up

9 ohs 18 pull up

10 ohs 20 pull up

IMG_4618

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.