1. weightlifting :

5 set of 2 clean pull + 2 power clean

2. "speedy medball"

12 min amrap

15 wallball shots

30 double unders

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *