1. weightlifting :

5 set of 2 clean pull + 2 power clean

2. “speedy medball”

12 min amrap

15 wallball shots

30 double unders

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.