1. Practice Handstand with partner for 10 min
2. Clean Pull + Power Clean + Clean – 75%x(2+1+1)x3sets, 80%x(2+1+1)x2sets
3. EMOM 15 min
1 min 4 Clean, 70kg
2 min 10 Strict T2B
3 min 15 Burpees
4. 1 min Plank Hold + 1 min Superman Hold x 3sets
אתר ומגזין קרוספיט העולמי
לינקים שימושיים
מחויבים לכם
בקרוספיט חיפה תגיעו למטרות שלכם (ויותר) בצורה הכי כיפית, מקצועית ובריאה. צוות המאמנים, הקהילה המדהימה ותוכנית האימונים המוקפדת יגרמו גם לכם להצליח ובגדול. בהתחייבות!
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!