weightlifting skills:

hang power clean + power clean + front squat + full clean

65%x3repsx3sets, 70%x3repsx2sets


EMOM 15 min:

4 Full Cleans

12 Toes To Bar

15 American KB Swing


0 תגובות

השאירו תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *