1. emom 16 min
5 bench press
5 deadlifts
20 v-ups
plank

2. wod:

for time:
20 kbs 32\24 kg
30 push ups
40 sit ups
50 air squat
40 sit ups
30 push ups
20 kb swing 32\24 kg
12 min time cap

 

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.