5-5-5-5-5 (Athlete chose the weights)
- AMRAP 16 Minutes
12 Push Ups
16 Russian KB Swing 32/24kg
20 Sit Ups
note from your coach
תודה רבה לכל מי שהגיע ביום שישי והשתתף בחגיגת פורים של קרוספיט חיפה!
אתגר החודש שלנו הוא : strict c2b
היום ובסוף החודש נבצע מדידות. האתגר הוא על איכות לפני כמות. ולכן נעדיף עליית מתח אחת לגובה חזה מאשר 2 או יותר עליות מתח לגובה סנטר.
מי שעדיין נאבק בעליית המתח הראשונה יבצע מדידה עם גומיה.
- בנות המין החזק! לא לשכוח להירשם לערב הנשים ביום חמישי הקרוב בדף האירוע!
השאירו תגובה
רוצה להצטרף לדיון?תרגישו חופשי לתרום!