1. Power Jerk + Split Jerk – 75%x(1+2)x5Sets

2. Back Squat – 60%x3x3, (Max. Reps Your Bodyweight) x 1 Set

3. EMOM 12 Min

  • Max. Push Ups
  • Max. Burpee over the box
  • Max. Toes To Bar

10626843_705206606229680_6768909188319913327_n

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.