1. wightlfting skills:

press + push press + push jerk

2+2+2 x 4

2. wod:

5 rft

5 weighted dips

10 heavy swing

20 double unders

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.