1.strength:

back squat

5-3-3-5-3-1

2.wod:

21-15-9

kb swing

burpees box jump

3. 3 rounds of:

15 back extention

15 v-ups

 

0 תגובות

השאירו תגובה

רוצה להצטרף לדיון?
תרגישו חופשי לתרום!

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.